dieta trening

Widze ze tu wieksozsc osob ma jakies kontuzje przez co nie moze cwiczyc nog. Jesli chcesz masowac to do tego jest ci potrzebna odpowiednia dieta, trening to tylko dadatek.

Ja myślę, że dobra dieta + trening, a na samym końcu suple i wtedy będzie dobrze. POZDROWIONY...

Z takimi wymiarami to najpierw redukcja, poprawić BF bo mając 97 w pasie i 34 w łapie to jest bieda ;) dieta, trening i widzimy się za pół roku ;) póki co nie widzę sensu SAA ;)

Bcaa zbędne na masie. Jak wygląda Twoja dieta/trening ?

jak Daro do autora: na razie za wczesnie, spokojnie dieta+trening dadza rade z supli to omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki

To kto Cie tak zagłodził ? Powiem Ci, że sprzęt masz w porządku, dokup jeszcze wyciąg i będzie git majonez. Dieta + trening i rośnij!

Dieta, trening aerobowy (jeśli tłuszczyku jest sporo) A siłowo- wszelkie unoszenia nóg w zwisie, leżeniu.

podstawą dieta+ trening, jeżeli chodzi jakiś niedrogi spalcz i dobry to masz Clenburexin, Thermo Speed, ale najpierw zacznij od tego co napisał kolega wyżej, wtedy zabierz się za suple, bo są one tylko dodatkiem

Podaj wymiary twojego kumpla !! Mysle że cykl z metki na 1 raz jest nie na miejscu . POwiedz mu niech skołuje sobie dece i wtedy może sie spodziewać sporych efektów . Dobra dieta + trening i kreatynka po cyklu na zminimalizowanie spadków i myśle że wszystko bedzie ok .A jesli ma juz kupiona tą mete to jaka to?? POzdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB

[...] sie w estrogen ( i nie zatrymuuje wody. trenbolone jest super na rzezbe i zniczym niem muszisz go mieszcac, sam parabolan da c bardzo dobre efekty. PAMIETAJ odpowiednia dieta , trening ( nie przesilanie) da ci bardzo dobre efekty. Ile masy nabierzesz to tylko zalezy od ciebie i od twoich genow. .......DIE YOUNG...... ..........DIE [...]

zeby spalic tluszcz to przede wszystkim dieta, trening odgrywa mniejsza role, wystarczy jakas silowka+aeroby(bieganie basen pilka nozna itd) lub hiit

silna wola+ dobra dieta+ trening+ determinacja :) kiedys juz mielismy diete kapuściana i pizzową...czas na słodyczową :D Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-11 20:42:06

warto odczekac ten rok cwiczen zeby lapac kreatyne badz w wypadku zastojow eliminujac czynniki jak zla dieta/trening/regeneracja, izotonik to kwestia wymoru napisal ze pije carbo przed tren wiec wysnulem wniosek ze juz lepiej pic izotonik na tren ja sobie chwale lepiej mi sie cwiczy niz jakbym pil wode zawsze to wegle i elektrolity a na masie to [...]

58kg i 95kg na klate? nie sądze, nie sądze Dieta, trening siłowy nie jest dla ciebie, to trzeba juz byc obeznanym w tym, siła rośnie i na masie...szczególnie u początkujacych

a moze inne czynniki wtedy miały wpływ: dieta trening - nietrafiony zła regeneracja stres intensywny tryb życia...

z nicku dedukuje ze takowy sport uprawiasz ?? pewnie chodzi ci o mase co ? dieta, trening, regeneracja >> TRÓJCA ŚWIĘTA jaki staż poprzednie cykle ?? najlepiej wypelnij ankietę działu

Wypełnij całą ankietę działu doping, masz ją w podwieszonych. Przede wszystkim wiek, dieta trening. Pzdr.

Wszystko już jest :) Dieta + trening + suplementacja, zaczynam właśnie redukcję i chcę po prostu bardziej przyłożyć się teraz do wykończenia brzucha :)

jak chcesz schudnąć to aeroby dieta trening rowerek może być ale lepsze będą aeroby

wspaniale rozpisana dieta, trening, regeneracja i suplementacja* o to mu chodzi